En los que te viene la regla en el peor momento, como cuando estás de vacaciones, haciendo deporte o comenzando una relación. Estés o no en una relación sentimental, tu menstruación puede hacer que no disfrutes la vida al máximo o puede aumentar el estrés que ya genera tu trabajo, estudios o el cuidado de tu familia.

¡No tienes que tener la regla todos los meses!

• A muchas mujeres les gustaría tener menos reglas. Es algo que puedes decidir tu misma.
• Cuando las mujeres toman la píldora o utilizan el anillo o el parche de forma continuada (lo que se conoce como pauta prolongada), solo tienen un sangrado de 2 a 4 veces al año – dependiendo de cada cuanto tiempo hagan un descanso.
• Con el DIU la mayoria de las mujeres tienen menos sangrados (y dolor) y muchas mujeres dejan de sangrar.

La pauta prolongada es medicamente segura, tiene muchos beneficios y, tras dejar el tratamiento, rápidamente se recupera el ciclo habitual.
¡¡Desterremos los viejos mitos sobre la menstruación!!

Tener la regla mensualmente no es una necesidad natural. Antiguamente, las mujeres tenían más embarazos y los periodos de lactancia eran más largos, como aún ocurre en algunas zonas de los países en desarrollo. Durante el embarazo y la lactancia no se tiene la menstruación.

Pero en los países desarrollados, donde las mujeres tienen menos niños y periodos de lactancia más cortos o ni siquiera dan el pecho, el número de menstruaciones se ha multiplicado. Las mujeres actuales tienen 450 periodos a lo largo de su vida, a diferencia de hace años, cuando las mujeres solo tenían alrededor de 150 periodos. Esto es un nuevo fenómeno.

Para comparar:

Ver también: menstruation-wozu.info
Video: de.muvs.org

Con la victoriosa llegada de la píldora en los años 60, sus inventores Gregory Pincus y John Rock también introdujeron un plan de marketing: las mujeres podrían tener un ciclo menstrual normal de forma que pareciera “natural”, aunque hormonalmente no hay necesidad de ello.

Una mujer que toma la píldora normalmente lo hace durante 21 o 24 días y luego para durante otros 7 o 4 días en los cuales tiene la “menstruación”. En realidad, este sangrado es falso y artificialmente inducido. (no hay una ovulación real que provoque la menstruación; por tanto no hay necesidad de tener una regla artificial mensualmente.)

Lee más aquí: menstruation-wozu.info

Con la nueva píldora trimestral, o tomando de forma continuada la píldora sin hacer el descanso de 7 días – no disminuyen los niveles de hormonas y por tanto no hay sangrado.
Esta pauta prolongada,  tomando la píldora sin descanso durante tres meses, no solo protege frente a embarazos no deseados sino que permite a las mujeres disfrutar de su vida sin restricciones. La pauta prolongada tiene también los mismos beneficios de la pildora “normal” – no afecta a la futura fertilidad.

Lee más aquí: menstruation-wozu.info

Con la pauta prolongada (usando la nueva píldora trimestral) , tomando de forma continua una píldora normal (pero sin las píldoras de placebo, si las tiene), usando el parche o el anillo de forma continuada, puedes controlar el momento de tus menstruaciones y decidir cuándo tenerlas. Así como las mujeres tienen la libertad de decidir si tener hijos, cuándo tenerlos y cuántos, también pueden decidir cuándo y con qué frecuencia tener la regla.

Sin embargo, desde un punto de vista médico, las mujeres en edad fértil deberían tener una menstruación al menos cada 6 meses para eliminar la acumulación de endometrio (membrana mucosa que recubre la parte interior del útero).

Muchas mujeres quieren espaciar el tiempo entre sus menstruaciones, como se muestra en  2012 Austrian Pregnancy Prevention Report. (en alemán)

La única regla es que el endometrio debe ser eliminado cada 6 meses.

Esto otorga a las mujeres el control sobre sus cuerpos y sus menstruaciones, dándoles la posibilidad de decidir cuándo y con qué frecuencia tenerlas. Por supuesto, también se requiere un método anticonceptivo muy seguro.

La pauta prolongada es especialmente apropiada para mujeres que experimentan menstruaciones difíciles o dolorosas, o efectos secundarios como migrañas o anemia (deficiencia de hierro). A través de la toma continua del tratamiento hormonal se eliminan las fluctuaciones hormonales y con ellas los síntomas relacionados. Las mujeres que sufren cambios de humor o fuertes dolores durante la menstruación pueden también beneficiarse de la pauta prolongada. Incluso si simplemente no quieren tener la regla pueden evitarlo con la pauta prolongada.

Los ginecólogos también recomiendan la pauta prolongada para otros síntomas o condiciones entre las que se incluyen  endometriosis, acné, depresión y otras enfermedades.

Muchas mujeres piensan que puede ser dañino tener la regla solo 4 veces al año en lugar de mensualmente.

TODO LO CONTRARIO! Muchas niñas y mujeres sufren cada mes dolores de cabeza y pinchazos en el abdomen que les impiden concentrarse en el colegio o en el trabajo, tienden a evitar las actividades físicas, etc. Desde un punto de vista médico, los estudios muestran de forma contundente que no hay que preocuparse por la pauta prolongada, además tras interrumpir el tratamiento anticonceptivo se vuelve al ciclo habitual rápidamente. Pregunta a tu ginecólogo.

Información de Gynmed Clinic, www.gynmed.at

Un DIU (dispositivo intrauterino) que libera una carga hormonal no tiene gran influencia en el ciclo natural, la mujer sigue ovulando. Lo que hace el DIU hormonal es acumular ligeramente el endometrio durante el ciclo mensual. La mayoría de las mujeres experimentarán menstruaciones más cortas, ligeras y menos dolorosas.

Tras un año de uso, tiene lugar un ligero ciclo de sangrados que dura 1-2 días al mes de media. Una de cada 5 mujeres deja de tener la regla tras un año. Esto no es señal de embarazo sino que se debe al efecto directo de las hormonas sobre el endometrio. Desde un punto de vista médico, la ausencia de sangrado menstrual es completamente segura y puede compararse con la eliminación de la menstruación durante la lactancia.

Más detalles: hormonal-iud.info

Muchas mujeres sufren sangrados abundantes durante su menstruación, lo cuál puede limitar su actividad en muchos aspectos y añadir una carga psicológica.

Cambiar a una pauta prolongada con un anticonceptivo hormonal o un DIU hormonal permite a las mujeres reducir el sangrado abundante, además de tener un impacto positivo en sus vidas y su salud.

Aquí encontrarás datos y estudios interesantes sobre la menstruación:

Women’s preferences for menstrual bleeding frequency

Download PDF: Long cycle with combined hormonal contraception [541kb]

Aquí encontrarás más links e información:

menstruation-wozu.info (in german)

DIU hormonal y Menstruación: hormonal-iud.info

Gynmed Clinic: www.gynmed.at

Tarjeta postal stop menstruacion (pdf)

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